習慣

受験勉強は朝早く起きて行うと効果的です。 睡眠をしっかりとることで記憶の定着が行われます。また、朝早く起きることで誘惑を断ち切ることができ、前日に学習した内容を復習することで、勉強内容の定着と苦手分野の克服にもつながります。

ここでは、一瞬でストレスを発散することができる方法を紹介しています。 運動をして身体を動かすことで、ストレスを効果的に発散することができます。他にも紙に書きだすことで自分の心を客観的に見ることができ、ストレスには効果的です。夜もぐっすりと眠るために睡眠の質を向上させる食べ物を紹介しています。